Category Archives: Dobro počutje

Zdravje in suhe fige

Fige so velik vir zdravja in jih lahko uživamo tako sveže kot suhe fige. Fige v splošnem vsebujejo veliko vlaknin in sodelujejo pri boljši prebavi. Suhe fige so prav značilne za pomoč pri prebavi. Ko nas daje zaprtje si  suhe fige namočimo v vodo in počakamo da se malo razpustijo in jih nato pojemo. Fige so polne vlaknin in pripomorejo k boljši in lažji prebavi. Fige pa niso le vir vlaknin ampak imajo v sebi tudi kar nekaj vitaminov in mineralov. Vsekakor je boljše, da uživamo sveže fige, vendar nam fige niso na voljo v vseh letnih časih zatorej so tudi suhe fige odličen izbor.

suhe figeSuhe fige kot omenjeno vsebujejo tudi veliko vitaminov in mineralov če sušenje le teh poteka pravilno. Če fige ne posušimo prav, se vsebnost le teh zmanjša. Vsebuje veliko kalcija, magnezija in kalija, tudi železa in fosforja. Vsebuje kot opazimo veliko dobrih učinkovin in tudi prednost je ta da na 100 g svežih fig zaužijemo le dobrih 60 kilokalorij. Kar pa je zelo malo, za tako velik in bogat sadež. Medtem ko uživamo suhe fige je kalorična vrednost precej višja in znaša na 100 g kar 240 kilokalorij.

Suhe fige imajo veliko prednosti imajo pa tudi nekaj slabosti, kot vso suho sadje. Namreč suhe fige vsebujejo kar precejšen delež sladkorja in v večji količini lahko povzročajo celo zobno gnilobo. Prav tako suhih fig ne priporočajo pri hujšanju, ravno zaradi vsebnosti sladkorja. Vsekakor pa so priporočane če imate težave s prebavo, saj delujejo blago odvajalno, tako kot suhe slive. Čez noč namočite in  zjutraj pojeste in tako se vam bo prebava kar hitro spravila v ustaljen tir. Suhe fige so tudi odličen prigrizek med službo saj zaradi svoje sestave dobro vplivajo na delovno sposobnost in koncentracijo ter odpravljajo živčnost. Prav tako suhe fige priporočajo ženskam pri menstrualnih težavah, saj delujejo blago pomirjevalno.

Kokosovo mleko

Kokos ima veliko snovi ki so dobre za naše zdravje, ampak zelo redki to vedo in zelo malo ljudi uživa živila s kokosom. Iz kokosa lahko pridobimo kokosovo mast, kokosovo vodo, kokosovo moko in kokosovo mleko, iz tega lahko pripravimo različne jedi in peciva. Kokos je pravzaprav bolj znan za peciva kot pa za dejanske obroke, saj ima odličen okus poleg tega pa je kokosova moka odlična za posipe po različnih pecivih saj ima teksturo ki izgleda zelo dobro in je dobrega okusa. Kokosovo mleko pa lahko uporabimo za različne jedi, lahko ga uporabljamo kot navadno mleko ki ga seveda uporabljamo v mnogih jedeh, lahko pa ga uporabimo za posebne jedi.

Kokosovo mleko ima ogromno vitaminov in mineralov ki so odlični za naše zdravje. Ima vitamine B, B3, E, B5, B6, C in minerale kalcij, mangan, fosfor, železo, natrij in selen, vsebuje tudi veliko lavrinske kisline, ta pa ima dober HDL holesterol. Vsi tej minerali, vitamini in kisline imajo  protivirusni in protibakterijski učinek, pomirjajo živce in nas sproščajo, dodajo veliko energije, uravnavajo nivo krvnega sladkorja, pomagajo pri hujšanju in še bi lahko naštevali o vseh njegovih učinkih.

kokosovo mleko

Kokosovo mleko lahko uporabljamo tudi za osebno higijeno. Lahko ga nanesemo na obraz, pustimo 15 minut na obrazu in speremo. Tako naj bi bila naša koža bolj mehka, gladka in navlažena, saj ima kokos tudi nekaj maščobe ki dobro upliva na kožo. Mleko kokosa je zelo uporabno v veganski kuhinji saj ga ne pridelajo živali, zato ga vegani z veseljem uživajo kot navadno mleko.

Če si želite prebrati več o kokosovem mleku si poglejte zgoraj navedeno povezavo kjer so podrobno predstavljeni učinki kokosa, nekaj receptov kako pripraviti in uporabiti kokosovo mleko v kuhinji in za osebno higijeno. Predstavijo pa tudi zgradbo kokosovega oreha.

Akupunktura vam pomaga do boljšega počutja

Ali veste kaj točno je akupunktura? To je del medicine, ki je bila najprej uveljavljena na kitajskem, v zadnjih desetletjih pa se je počasi uveljavila tudi pri nas. Akupunktura je eden od najstarejših načinov zdravljenja, kar ga poznamo, saj se razvija že zadnjih 4000 let.

akupunktura

Tehnika akupunkture se izvaja na več načinov in sicer z iglami in tudi brizgalne tehnike. Igelna tehnika deluje tako, da v telo vstavijo kot las tenke igle, vstavijo pa jih na točno določena mesta na telesu, da se vzpostavi normalna cirkulacija či-ja. To se je izkazalo, da zelo pomaga pri zdravljenju veliko vrst bolezni  ter tudi veliko vrst težav, ki jih lahko imate v vsakdanjem življenju. Brizgalna tehnika pa se izvaja tako, da stimulirajo točke z raznimi vrstami masaž, mikrotokom, laserjem ter ostalimi stvarmi. Ko boste prišli prvič na pregled, bo ta trajal približno 75 – 90 min. Na posameznem pregledu bodo naredili kompleten pregled, vzeli natančno anamnezo in bodo tudi hitro ocenili težavo. Akupunktura je holistična metoda, zato se bo akupunkturalog z vami natančno pogovoril o težavi, nato pa vam še postavil par vprašanj, kot so informacije o vašem ritmu spanja, prebavi, o vašem psihičnem zdravju ter še nekaj drugih vprašanj, ki so pomembna, da bo lahko pravilno postavil diagnozo. Akupunktura je popolnoma neboleča, saj večinoma ljudje ne čutijo nobene bolečine ali neprijetnih občutkov, ko vstavijo igle. Ljudje se med terapijo popolnoma sprostijo, eni zaspijo, nekateri pa tudi meditirajo.

Ker je akupunktura nekaj, kar vam lahko v življenju zelo pomaga, vam svetujemo, da se dobro pozanimate o njej in vsak enkrat preizkusite. Pri izbiranju tega, kje boste terapijo opravljali, je dobro, da ne izberete najcenejšega ponudnika, saj ima lahko njegova terapija slabše rezultate, kot pa malo dražja terapija. Če pa niste prepričani, katerega bi izbrali pa lahko vprašate strokovnjaka ali pa tudi mogoče vašega zdravnika.

Katera krema proti gubam je najbolj učinkovita

Se bojite nastajanje gum na vašem telesu, še posebej na obrazu? Žal so gube naravni proces človeškega telesa, ki nastajajo ob starosti našega telesa. K staranju pripomore veliko dejavnikov, od sonca, dela do kakšnih strupenih dimov v zraku. Ustaviti proces gubanja ne moremo, lahko pa jih probamo prekriti ali celo upočasniti s posebnimi kremami za obraz proti gubam je najboljša ideja za upočasnitev nastanka novih gub na obrazu.

Podjetje Api-Cosmetics vam nudijo kremo Apilift-krema proti gubam, več na api-cosmetics.com. Krema Apilift upočasnjuje in preprečuje znake staranja, vi pa se boste bolje počutili v vaši koži. Povrnila vam bo naravni lesk in visok sijaj, ki ga bodo drugi hitro opazili. V kremo je vključen čebelji strup, ki pomladi kožo. Ker ima v sebi vitamin E, deluje antioksidantno, posledično vzpodbuja celični metabolizem ter pospešuje k nastanku kolagena. Kolagen pa je pomemben, saj vam naredi kožo mehko in bolj prožno.

Krema proti gubam

Iz česa pa je krema proti gubam Apilift narejena? Narejena je iz čebeljega strupa, kot smo že prej povedali, skrbi za kolagen ter regenerira kožo. Vsebuje Retinyl Palmitate, ki zmanjšuje in preprečuje k nastanku novih gubic, uravnava delovanje kožnih lojnic in izboljšuje diferenciacije keratinocita. Za zaščito pred UV žarki pa vsebuje oktil metoksicinamat. V kremi se nahaja tudi jojobino olje, ki je naravna zaščita in regeneracija hidrolipidnega filma. Brez vitamina E pa ne more biti krema proti gubam, saj je antioksidant, ki skrbi za zaviranje gub, hkrati pa ščiti kožo pred UV žarki.

Na voljo pa je tudi nočna krema proti gubam ApiLift, ki pa ima ena lastnosti kot dnevna krema ApiLift. V sebi vsebuje veliko različnih vitaminov, ti vitamini so E, A, B5 in PP, vsi ti delujejo proti nastanku gubam in ščitijo kožo ter jo delajo elastično. Nočna krema proti gubam pa vsebuje tudi rastlinske matične celice, ki so neprestano aktivne za obnavljanje kože in delujejo proti škodljivim radikalom, kajenju in stresu.

Suha koža je zelo nadležna

Če imate suho kožo, je potrebno nekaj narediti glede tega. Potrebno je ukrepati in tako boste lahko s počasnimi a vztrajnimi koraki prišli do želenega cilja. Verjamemo, da je nega suhe kože izjemno pomembna, pomembno pa je tudi, da z njo pričnete čimprej. Ker vemo, da je suha koža nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste lahko odpravili tovrstne težave, pa bi vas radi opozorili, da je pomembno, da uporabljate prave kreme, ki bodo pomagale pri tem, da boste ponovno pridobili kožo, ki je prožna in ki ima dober izgled.

suha koža

Ker vemo, da je suha koža nekaj, kar ne prinaša veliko koristi, je seveda prav, da čim prej pričnete razmišljati o tem, da boste tovrstne težave lahko odpravili. Suha koža je nekaj, kar vam bo na dolgi rok prinašalo težave, je pa res, da bo zaradi nje lahko težava tudi v samozavesti. Ljudje, ki jih muči suha koža so običajno ljudje, ki ne vedo, kako neki se pravilno rešiti teh težav in zato glede tega ne naredijo nič. Če ne naredite nič, se nič ne spremeni in to si morate zapomniti. Potrudite se, da boste čim več svoje energije usmerili v to, da boste odpravili težave, ki vas pestijo in tako boste lahko ponovno zaživeli srečno in polno življenje.

Ker vemo, da je suha koža nekaj, kar vam bo na dolgi rok povzročalo samo še toliko več težav, je prav, da se zavedate dejstva, da je čas, da ukrepate takoj. Odpravite se v prodajalno, kjer prodajajo kreme in mazila, ki so namenjena temu, da se z njimi zdravi suha koža. Ker vemo, da je suha koža nekaj, kar se da odpraviti relativno enostavno, bi vam radi samo še povedali, da bodite vztrajni in da ne pustite, da bi se stvari odvile same od sebe. Potrudite se, da boste odpravili suho kožo, kajti to je nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste ponovno bolj polno zaživeli.

Zobni implantati – prednosti in slabosti

Zobni implantati so zadnje leta precej pogosta rešitev, za tiste ljudi, katerim so morali odstraniti kakšen zob. V kirurgiji Debevc, o kateri si lahko več preberete na www.kirurgija-debevc.si/zobni-implantati vam z veseljem pomagajo pri vaših zobozdravstvenih težavah in poskrbijo, da so vaši zobni implantati odlične kakovosti in pravilno vstavljeni v vašo ustno votlino. Seveda pa tako, kot pri vsaki stvari, tudi pri zobnih vsadkih poznamo prednosti in slabosti takšnega početja, a dajmo kar pogledati kakšne so.

zobni implantati

Ena največjih prednosti, ki jih imajo zobni implantati je zagotovo to, da vam v primeru, da se odločite zanje, ni potrebno delati mostičkov na zobeh. To pa je dobro zato, ker to pomeni, da vam ni treba brusiti zdravih zob, na katere se dajejo mostički in s tem poškodovati zobno tkivo. To velja predvsem v primeru, da so okoliški zobje zdravi. Zobni implantati imajo tudi zelo pomembno vlogo pri fiksiranju proteze, sploh na spodnji čeljusti, s tem pa pripomorejo k boljšemu žvečenju, hranjenju in tudi govorjenju.
Kaj pa slabosti? No, eno večjih težav je možno z lahkoto preprečiti – dobra ustna higiena in redni kontrolni obiski pri vašem zobozdravniku, bosta poskrbela, da ne pride do vnetja ali parodontoze. V primeru da pa se to vseeno zgodi, pa je vnetje okoli implantata veliko težje pozdraviti, kot pa pri lastnih zobeh. K temu seveda ne pripomorejo naše slabe življenjske navade, kot so na primer pitje kave, kajenje, sladka hrana, alkohol, … Torej, če so zobni implantati primerni za vas, se boste seveda morali posvetovati s svojim zobozdravnikom ali pa kar s kirurgom, morda pa vam bo prav prišel tudi posvet z bančnikom, saj kvalitetna storitev in zobni implantati niso ravno poceni, vendar pa če drugače ne gre, naj bo to vaš prioriteten strošek, saj boste svoje zobe potrebovali celo življenje.

CBD olje

Za dobro počutje in boljše zdravje v zadnjem času vse več ljudi uporablja izdelke iz naravne konoplje, ki so pridelani na ekološki način. Eden od teh izdelkov je tudi konopljino CBD olje, ki s svojimi zdravilnimi in pozitivnimi učinki zelo dobro vpliva na naše zdravje in počutje in na ta način uporabnikom omogoča boljše in bolj zdravo življenje.

CBD olje

CBD olje ima številne pozitivne učinke na človekovo zdravje, zato se v zadnjem času pospešeno raziskuje in uporablja ter s svojimi zelo številnimi pozitivnimi učinki blagodejno vpliva na naše zdravje in počutje. V spletni trgovini naravni.si so vam na voljo izdelki iz konoplje, ki je pridelana na ekološki in povsem naravni način. Med temi izdelki boste našli tudi CBD olje, ki je izdelano iz naravne konoplje, z visoko vsebnostjo sestavine CBD ter brez vsebnosti sestavine THC, ki je seveda halucinogena in prepovedana. V svoji široki ponudbi izdelkov iz konoplje v trgovini naravni.si vam strokovnjaki nudijo veliko izdelkov iz naravne in ekološko pridelane konoplje, ki s svojimi zdravilnimi lastnostmi lahko zelo dobro vplivajo na vaše počutje in dobro zdravje. Na ta način si boste lahko svoje zdravje izboljšali na povsem naraven način, ne da bi za to negativno vplivali bodisi na okolje ali pa da bi se vam pojavili kakšni stranski učinki zaradi uživanja teh izdelkov. CBD olje je tako povsem naraven, bio pridelan izdelek, ki na naše počutje in zdravje vpliva zelo pozitivno, zaradi svojih povsem naravno pridelanih sestavin pa ne povzroča težav ali kakršnih koli stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo pri ostalih zdravilih, ki niso naravnega izvora.CBD olje na ta način lahko ustreza vsem, tako mladim kot tudi starejšim in prav zato je njegova razširjenost in priljubljenost vedno večja in vse več ljudi se zavestno odloča za uporabo bio izdelkov iz naravne konoplje, s katerimi si izboljšajo svoje zdravje in počutje-

Studio Jonca

Iščete zdravje, nego in lepoto? Na strani http://jonca.si/ boste našli bogato ponudbo kozmetičnih storitev za lepoto in nego vašega telesa, obraza in kože. Poleg kozmetičnih storitev vam v Jonci ponujajo še prehransko vadbeno svetovanje, ki vam bo zagotovilo dolgoročni uspeh pri vašem lepe izgledu, dobrem počutju in odličnem zdravju. Obiščite spletno stran Jonca in preverite, kaj vse vam ponujajo na enem mestu. Celotne kozmetične storitve, hialuronski filing, manikura, sanacijo vraščenega nohta, različne masaže, pilinge in lepotne tretmaje, strojno limfno drenažo in še celo vrsto ostalih lepotnih storitev, s katerimi boste lepe in zapeljive vstopile v poletje.

spletna stran

Poleg kozmetičnih storitev pa vam Jonca ponuja tudi celovito prehransko in vadbeno svetovanje. Morda si želite shujšati, izboljšati svoje počutje, ali pa enostavno potrebujete gibanje in zdravo prehrano. Jonca je nedvomno pravi naslov za to. V svoji široki ponudbi imajo tudi prehransko svetovanje, s katerim vam bodo pomagali doseči vse vaše cilje. Skupaj z vami bodo pripravili celoten vadbeni program, skozi katerega vas bodo tudi ves čas vodili, hkrati pa vam bodo pripravili tudi osebni prehranjevalni program, ki vam bo pomagal do boljšega počutja in lepšega izgleda. Na spletni strani si poglejte njihovo res široko ponudbo, ali pa jih obiščite in skupaj se boste dogovorili o načinu vadbe in prehrane, ki vam bo najbolj ustrezal.

Na njihovi spletni strani boste našli številne napotke in nasvete za bolj zdravo življenje, lepši izgled in seveda še boljše počutje. Za kakršna koli vprašanja so vam vedno z veseljem na voljo in radi vam bodo pomagali pri doseganju vaših ciljev, naj si bodo še tako visoki in zahtevni. Obiščite studio Jonca in njihovo spletno stran in prepričajte se o njihovi strokovnosti in kakovosti, ki temelji na dolgi tradiciji in stalnem izobraževanju in usposabljanju za čim boljše rezultate njihovega dela. Studio Jonca bo poskrbela tudi za vašo lepoto in dobro počutje

Sezonske alergije in kako si lahko pomagamo sami

Pomlad je čudovito obdobje, ko se vse rastline razcvetijo, sonce se prebudi in spet se lahko začnemo gibati na svežem zraku. Vendar ne za tiste, ki imajo sezonske alergije in hitro naletijo na kakšne težave z le-temi. Namreč, alergije se običajno razvijejo ravno v spomladanskem času, ko je cvetenje in brstenje na višku.

alergije

Vendar pa ne moremo kar vsakega smrkanja in izcedka iz nosu označiti kot neko vrsto alergije, saj je pomlad prav tako sezona, ko prehajamo iz hladnega v toplo vreme, včasih se morda ne oblečemo primerno in zato obstaja tudi velika možnost, da nas ulovi kakšen običajen prehlad. Alergije imajo značilne simptome kot so izcedek iz nosu, rdeče oči, izpuščaji, … Seveda pa si lahko pri takšnih težavah pomagate sami, še preden se odločite za obisk zdravnika. Poizkusite lahko z običajno fiziološko raztopino. Če je nimate, si jo lahko pripravite kar doma, saj imate verjetno vse sestavine pri roki. Za napad na alergije potrebujete le 3 žličke soli, 5 dcl vode in 1 čajno žličko sode. Vse skupaj zmešajte in dobili boste fiziološko raztopino, s katero si lahko izpirate nos, da se bo le-ta odmašil in lažje boste zadihali. Seveda to ni dolgotrajna rešitev, ampak služi zgolj kot trenutna rešitev, če imate res zelo zamašen nos. Vsekakor je pametno, da se o simptomi in vašem sumu na alergije posvetujete z zdravnikom, da lahko pošlje na kakšno preiskavo, kjer bodo ugotovili na kaj točno ste alergični. To je seveda pomembna informacija, da boste vedeli kateri rastlini ali snovi se v bodoče izogibati.
Alergije lahko nastopijo tudi v drugih letnih časih, vse pa je odvisno od tega na kaj točno ste alergični in tudi kje živite, saj so v nekaterih predelih Slovenije večje koncentracije določenih cvetnih prahov, kot na drugih lokacijah.

Viseča gugalnica pripomore k sprostitvi

Hiša še ni dom pravijo. Dom si ustvariš. To je tvoj partner tvoja družina tvoji bližnji. Če v hiši bivajo prijazni ljudje je tudi dom prijazen in obiski bodo rade volje zahajali v vaše prostore. V kolikor pa ima vaša hiša tudi nekaj dvorišča pa je dobro, da svoj čas preživite tudi zunaj. In ni ga lepšega kot, da se nahaja na tvojem dvorišču tudi viseča gugalnica.

Moja sestrična jo namreč ima in še danes se spomnim koliko ur sva presedeli na njej in se gugali. Ure in ure sva se tako pogovarjali. Tako se mi je vtisnila v spomin, da mi je viseča gugalnica še danes sinonim za prijetnost, sproščenost, brezskrbnost. Okoli nje pa sva se tudi lovili in igrali. Gugalnica je bila vsestransko uporabna.

viseča gugalnicaGuganje je odličen način za sproščanje po napornem dnevu. Danes, ko pa je tempo življenja hiter je še toliko bolj pomembno, da si vzamemo čas in prostor zase in za sprostitev. Viseča gugalnica pa je zagotovo odličen pripomoček, ki vas popelje v svet harmonije. Podjetje, ki izdeluje viseče gugalnice ima v ponudbi tako z naravnim senčenjem. To pomeni, da imaš nad glavo korita za rože in seveda iz nje rastejo delno viseče rože. To je tako čudovito na pogled. Poleg tega narava še dodatno spodbode človeka k sprostitvi. A ker je lahko večje dimenzije se lahko na njej guga tudi več oseb tako, da je nepogrešljiva tudi v primeru zabave in prostem času. Tudi otroci jo radi uporabljajo.

Vsestransko uporabna viseča gugalnica vas nikakor ne bo pustila ravnodušne. Zagotovo boste na njej z veseljem popili skodelico kave ali klepetali s svojimi prijatelji. Popolnoma bo nadomestila vašo sedežno garnituro in želeli si boste eni tudi za notranje prostore. A o tem prihodnjič. Viseča gugalnica pa je tudi odlična naložba za preživljanje romantičnega časa s svojim partnerjem. Hkrati se bosta sprostila in še bolj povezala.